为了让长者增加健康养生的知识，帮助长者建立健康的生活方式，东莞市汇益社会服务发展中心驻洪梅镇居家养老服务站康复师于2019年3月7日—4月24日，在凼涌村老年人活动中心开展“快乐养生，保健共享”氹涌村长者健康养生小组，为长者搭建相互分享日常养生诀窍的老年人养生平台。

康复师带领组员学习穴位操

该小组共开展了六小节，每一节穿插不同的小游戏和保健知识，小组共吸引了15位组员参与。

第一节小组通过游戏互动，促进组员间的相互认识，康复师组织小组组员共同制定小组规范，例：“不得迟到、早退，不得在开展小组过程中大声喧哗”、“不得打断他人发言、在小组内不得抽烟”等，大家表示会自觉遵守一起制定的“契约”。

制定小组规范

第二节小组 康复师向组员讲述老年人慢性便秘的相关知识，并借助小游戏游戏，让组员比较清晰、具体地了解预防老年人便秘食疗方法。

第三节小组 康复师在此节小组中向组员介绍老年人肠胃疾病的相关知识、向大家普及冬季养胃食材的功效和方法，希望能够让组员了解并掌握老年人养胃方法。

派发健康知识宣传单张及品尝养生茶

第四、五节小组 康复师通过讲述老年人睡眠、饮食问题的相关知识，设计健康生活小问答环节，让组员在轻松快乐的气氛中，掌握老年人睡眠、饮食健康知识。

第六节小组 本节活动中，康复师教组员制作养生茶，并和大家一起总结、回顾健康养生小组开展以来的收获，鼓励组员相互留下祝福语，6节小组在大家的不舍中落下帷幕。

组员讨论分享环节

通过这六节小组，组员表示参小组活动可以学到很多养生保健的知识，这些知识对日常起居饮食有很大的帮助，希望康复师继续为老人开展更多健康方面的服务，多普及健康知识。康复师将与社工团队一起为老人提供更优质的社工服务，让大家老有所学、老有所乐。

康复师与组员的大合照