OH卡牌也有人叫"OH Cards潜意识投射卡"，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。

OH卡牌作用：

利用不同的图案和文字的组合，可以刺激使用者发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。

使用者也可以借助OH卡，来发现、了解、训练自身的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。

在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。帮助咨客发现自己的盲点，从而使咨客最终自己找到了解决困惑的途径和方法，也就是发掘自己的潜能。

社区职业女性身兼多重角色，身心压力较大，为协助其更好地释放心理压力、探索自我及各种人际关系，实现自我觉察和成长，8月3日-8月17日东坑妇联社工联合东坑工会社工，在黄屋村“妇女之家”开展了“从心开始”女性OH卡心灵成长小组，小组共招募了11名组员，服务44人次，为女性朋友提供了抒发身心压力的互助平台。

小组共设6节：

 第一节主要是认识OH卡，社工引导组员运用OH卡作自我介绍，带领组员了解OH卡的起源、应用领域等，并简单展示了较常用的OH卡牌阵；

第二节主要利用OH卡来探讨亲子关系，学习了360度检阅亲子关系；

第三节通过OH卡探讨婆媳关系，利用OH卡进行了家谱图绘制；

第四节运用OH卡探讨夫妻关系，学习了亲蜜互动牌阵；

第五节借助OH卡探讨同事关系，两两组员之间运用人际互动排列深入分享；

第六节主要进行“自我探索”，通过“蜕变之旅”牌阵使组员更直观地反映了自己内心，并反思如何成为更好的自己。小组获得了组员的一致好评，表示能有效释放心理压力、获得情感支持。

OH卡，是一种神奇的自我探索和解决困惑的心灵工具。本小组以OH卡牌为载体，关注社区职业女性不同人际关系的建立与互动，助力组员拓展社交网络，倾诉身心压力，在小组中学习探索、察觉自我，了解自己和亲密关系问题背后的成因，反思行动方针，开启心灵疗愈及成长之旅。